Banánové celozrnné lívanečky s borůvkami
Valentýnský víkend se pomalu blíží, tak tu pro vás mám tip na rychlou sladkou snídani, která je zdravá, přitom chutná a spotřebujete v ní již přezrálé banány. BANÁNOVÉ CELOZRNNÉ LÍVANEČKY S BORŮVKAMI, které jsou ideální jako součást valentýnského menu, protože borůvky obsahují dopamin – neurotransmiter, jehož úkolem je stimulovat centra rozkoše v mozku 😊
Časová náročnost: 20minut
Počet porcí: 15-18 lívanečků
Ingredience:
- 2 změklé banány
- 1 vejce
- 1 hrnek mléka (může být i rostlinné)
- 1 hrnek špaldové celozrnné mouky
- ½ sáčku prášku do pečiva
- ½ lžičky skořice
- 1 sáček vanilkového cukru (můžete vynechat)
- 1 hrst borůvek
Krok č.1: Všechny ingredience mimo borůvek dáme do kuchyňského robota a rozmixujeme na hladké těsto (pokud je těsto moc husté přidáme ještě trošku mléka).
Krok č.2: Borůvky si rozřízneme na na půlky. Lívanečky smažíme na mírně rozehřáté pánvičce cca 1-2 minuty z každé strany do zlatova, přičemž ihned po nalití na pánev je posypeme nakrájenými borůvkami.
Dobrou chuť a užijte pěkně Valentýna
Přeji Vám #zdravejsiVareni a hlavně #sRadostiABezStresu
Vaše #AlishaEasyCooking
